Con la llegada de las vacaciones, preguntas como éstas son las más habituales en las consultas de los dietistas-nutricionistas ¿Debo seguir con la dieta? ¿Podré salir a tapear con los amigos? ¿Y hacer el vermut? ¿Me podré comer un helado con mis hijos? ¿Y una cervecita en la terracita de la playa? Y si bien […]
Lifestyle
MIS 8 HÁBITOS PARA DECIR ADIÓS AL ESTRÉS
El otro día, conversando con unos amigos, uno de ellos nos dijo que padecía de estrés. Automáticamente, sin casi espacio de tiempo, ya no era uno solo el que se sentía así, sino prácticamente el grupo entero. Y es que en algún momento de nuestras vidas todos hemos sentido esa sensación de no llegar a […]
EJERCICIO FÍSICO….SÍ, POR FAVOR!
Muévete!! Camina, corre, salta, baila, pedalea, nada, levanta las piernas, los brazos, estírate, haz yoga…en definitiva, mueve tu esqueleto! El cuerpo está hecho para esto, para moverse. Vamos a darle pues lo que necesita. Seguramente alguna vez habrás dicho la frase «mañana empiezo a ira al gimnasio» pero… cuánto cuesta llevar una rutina diaria de ejercicio, […]
