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Marta Ramos

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Marta Ramos, dietista- nutricionista especializada en salud femenina

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Recetas

CREP-GALETTE CON CALABAZA ASADA Y SALSA DE TAHIN

8 febrero, 2018 por Marta Ramos

Galette. Especialidad gastronómica francesa, variante de la tradicional crêp, en la que se utiliza harina de trigo sarraceno y por lo tanto, es libre de gluten. Hoy te traigo una crêp un tanto diferente, y es que es una crêp salada o galette Bretonne, ideal para comer como plato único acompañada de una buena ensalada […]

Tipo de receta: Platos principales

QUESO DE ALMENDRAS A LAS FINAS HIERBAS

29 enero, 2018 por Marta Ramos

Hace unos 10 años, en mi afán por aprender más sobre nutrición y alimentación, descubrí la comida crudivegana. Por aquel entonces, eran muy poquitos los que la conocían y hacerte un batido verde era cosa de marcianos. Hoy te traigo un queso crudo (sus ingredientes no han sido cocinados) y vegano (sin productos de orígen […]

Tipo de receta: Aperitivos

TORTITAS DE HARINA DE TRIGO SARRACENO Y ESPINACAS

26 enero, 2018 por Marta Ramos

Sí, sí, espinacas!   Ya sabes lo importante que es consumir hojas verdes. Hoy te traigo una forma diferente de añadir verdura a la comida, y es en forma de tortitas! Es una receta ideal para preparar el fin de semana, cuando tenemos más tiempo para dedicárselo al desayuno y podemos poner más consciencia en […]

Tipo de receta: Desayunos, Postres

PURÉ DE REMOLACHA CON MANZANA ASADA Y SALSA DE ALMENDRAS

22 enero, 2018 por Marta Ramos

Me encantan las cremas! Casi, casi, podría decir que es mi manera favorita de tomar verduras. Las combinaciones son infinitas, a veces más sofisticadas y otras con los restos que tengamos en la nevera. Sea de una forma u otra, a mi me solucionan las cenas de muchos días de invierno. Y pocas veces los […]

Tipo de receta: Cremas

AGUA SABORIZADA DE LIMÓN Y ROMERO

17 noviembre, 2017 por Marta Ramos

Lo importante que es beber agua y lo que cuesta a veces, verdad? Hoy te propongo una manera diferente para ayudarte a beber mas agua, y es dándole un poco de chispa, un toque de sabor que hará que cada vez te apetezca beber más y más…. Prepara el agua con antelación y en cantidad, para […]

Tipo de receta: Infusiones

TARTA DE MANZANA «SIN»

17 noviembre, 2017 por Marta Ramos

Esta es una de esas recetas a las que recurro de vez en cuando en casa cuando los niños me piden bizcocho. Cuando me inicié en este estilo de vida más saludable, una cosa tenia clara: no privar a los niños de nada, no prohibirles ningún alimento y dejar que ellos fueran escogiendo su camino. […]

Tipo de receta: Desayunos, Postres

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Educación nutricional

La alimentación es un pilar fundamental para gozar de buena salud, sin descuidar el contacto con la naturaleza, hacer ejercicio, el descanso, ser felices con lo que hacemos, tener unas relaciones sanas con nuestros seres queridos.

Descubre cómo lo hacemos.

Salud femenina

El funcionamiento de las hormonas femeninas ha sido considerado un tema tabú durante muchos años. En la actualidad, por suerte, empieza a cobrar la importancia que se merece.

Hagámoslo juntas.

Nutrición digestiva

El aparato digestivo es clave en su función de captación de nutrientes, como barrera defensiva, influencia directa sobre el sistema nervioso autónomo y albergador de emociones.

Cómo vamos a prestarle atención.

Marta Ramos © 2022 · Creado con por Web de Nutris

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