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Marta Ramos

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Marta Ramos, dietista- nutricionista especializada en salud femenina

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Recetas

Ensalada veraniega. Receta para Jaque al cáncer

6 julio, 2018 por Marta Ramos

Ya tenemos aquí el verano…¿yuuuuupii! Días largos, noches que parece  no tienen fin, solecito, calor, terracitas….¡pero yo quiero seguir cuidándome sin pasar horas en la cocina! No sé si a vosotros os pasa, pero a mí me apetecen mucho más los platos fresquitos y que no requieran de mucha preparación. Cuando las chicas de Jaque […]

Tipo de receta: Aperitivos, Ensaladas

QUESO PARA DIPEAR. RECETA DE @martarawfood

19 junio, 2018 por Marta Ramos

Me hace mucha ilusión poder compartir una de mis recetas en este espacio. Sigo a Marta desde el principio y os puedo asegurar que, a parte de su buena formación y experiencia, es de aquellas persones que transmiten calma y confianza. ¡Atendiendo a su petición voy a nutrir su web con una receta ideal para […]

Tipo de receta: Aperitivos

SALSA DE CHOCOLATE SIN CULPA (PARA CHUPARSE LOS DEDOS)

21 mayo, 2018 por Marta Ramos

¿A quién no le gusta el chocolate? Los chocolates convencionales son productos creados por la industria alimentaria para satisfacer las necesidades de los consumidores de ofrecer al cuerpo algo dulce. El componente principal de estos chocolates es el azúcar, y como bien sabemos, debemos dejar su consumo para ocasiones muy muy puntuales (o incluso eliminarlo […]

Tipo de receta: Desayunos, Postres

GAZPACHO SUAVE PARA NIÑOS

9 mayo, 2018 por Marta Ramos

Si hay algo que no puede faltar en verano es un buen gazpacho fresquito en la nevera. En casa lo tomamos a todas horas…para desayunar, de entrante en una comida, a media tarde si apetece comer algo o como cena en esas noches de verano en la terracita. Hoy te traigo una versión más suave, […]

Tipo de receta: Aperitivos, Cremas

YOGUR DE ANACARDOS CON GRANOLA Y DULCE DE MANZANA

8 abril, 2018 por Marta Ramos

Que levante la mano quien sea fan de los postres dulces… ¡Yo la primera! Aunque he de reconocer que mucha cantidad de dulce me empalaga. Siempre me ha pasado. Con muy poquito, consigo saciar esa necesidad que el cuerpo me pide de vez en cuando. Pues bien, la receta de hoy es perfecta para estos […]

Tipo de receta: Desayunos, Postres

HUMMUS RICO EN OMEGA 3

3 abril, 2018 por Marta Ramos

Creo que a estas alturas, la receta de hummus es del todo universal. Clásico, de remolacha, de zanahoria, de alubias, con lentejas, aguacate…Y es que este paté vegetal da mucho de sí! Acostumbro a prepararlo una vez por semana, siempre con alguna variación, y lo utilizo como relleno de bocadillos o como aporte extra de […]

Tipo de receta: Aperitivos, Desayunos

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Educación nutricional

La alimentación es un pilar fundamental para gozar de buena salud, sin descuidar el contacto con la naturaleza, hacer ejercicio, el descanso, ser felices con lo que hacemos, tener unas relaciones sanas con nuestros seres queridos.

Descubre cómo lo hacemos.

Salud femenina

El funcionamiento de las hormonas femeninas ha sido considerado un tema tabú durante muchos años. En la actualidad, por suerte, empieza a cobrar la importancia que se merece.

Hagámoslo juntas.

Nutrición digestiva

El aparato digestivo es clave en su función de captación de nutrientes, como barrera defensiva, influencia directa sobre el sistema nervioso autónomo y albergador de emociones.

Cómo vamos a prestarle atención.

Marta Ramos © 2023 · Creado con por Web de Nutris

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