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Marta Ramos

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Marta Ramos, dietista- nutricionista especializada en salud femenina

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BATIDO ANTIOXIDANTE PARA TODA LA FAMILIA

15 noviembre, 2017 por Marta Ramos

Cuando introducimos cambios de alimentación en casa, tenemos que tener muy en cuenta a los niños. Los más pequeños están descubriendo el mundo y debemos respetar su proceso de adaptación. Hay niños más atrevidos y que les encanta probar nuevos sabores, y otros más prudentes que necesitan su tiempo. Todo es válido, todo es normal […]

Tipo de receta: Batidos, Desayunos

XIPS DE KALE ANTIINFLAMATORIAS

14 noviembre, 2017 por Marta Ramos

Los xips que te propongo hoy nada tienen que envidiarle a las típicas patatas fritas de bolsa. A los niños les encantan y es el aperitivo perfecto para picar entre horas Como bien sabes, la col Kale es un tipo de col rizada con multitud de propiedades. Entre ellas cabe destacar su riqueza en minerales […]

Tipo de receta: Aperitivos

GRANOLA O CEREALES DEL DESAYUNO

13 noviembre, 2017 por Marta Ramos

A los niños les encantan los cereales pero…sabemos lo que les estamos dando realmente? Azúcar y un sinfín de ingredientes que nada tienen que ver con comida de verdad. Esta granola, a base de avena y frutos secos, la puedes adaptar a sus gustos, la puedes ir variando para no aburrirles e incluso te animo […]

Tipo de receta: Desayunos

ENSALADA INVERNAL Y RAW DE COLIFLOR

13 noviembre, 2017 por Marta Ramos

Una ensalada de coliflor, cruda y que esté buena? O mejor dicho buenísima? Hoy te la presento! La base de esta ensalada es la coliflor, verdura perteneciente a la familia de las crucíferas. Al igual que el brócoli, ejerce un importante papel antioxidante y protector. Es una receta ideal para disfrutarla en invierno….y aunque hoy […]

Tipo de receta: Ensaladas

LECHE DE ALMENDRAS CASERA-RECETA BÁSICA

20 octubre, 2017 por Marta Ramos

La leche de almendras hecha en casa no tiene nada que ver con la que encontramos en los supermercados. Es fácil y rápida de hacer, y su sabor es inmejorable. Las almendras son ricas en vitamina E, la cual protege a las membranas celulares de daños externos. Son ricas en antioxidantes que luchan contra el […]

Tipo de receta: Desayunos

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Educación nutricional

La alimentación es un pilar fundamental para gozar de buena salud, sin descuidar el contacto con la naturaleza, hacer ejercicio, el descanso, ser felices con lo que hacemos, tener unas relaciones sanas con nuestros seres queridos.

Descubre cómo lo hacemos.

Salud femenina

El funcionamiento de las hormonas femeninas ha sido considerado un tema tabú durante muchos años. En la actualidad, por suerte, empieza a cobrar la importancia que se merece.

Hagámoslo juntas.

Nutrición digestiva

El aparato digestivo es clave en su función de captación de nutrientes, como barrera defensiva, influencia directa sobre el sistema nervioso autónomo y albergador de emociones.

Cómo vamos a prestarle atención.

Marta Ramos © 2021 · Creado con por Web de Nutris

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