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Marta Ramos

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Marta Ramos, dietista- nutricionista especializada en salud femenina

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CREMA DE ROMANESCU Y COCO

18 marzo, 2018 por Marta Ramos

Me encanta improvisar y preparar cremas con lo que tengo en la nevera! La que hice en casa el otro día vale la pena que la probéis. Con un toque un tanto exótico pero a la vez suave, nos hace salir de la típica crema de calabacín o de calabaza, a la vez que educamos […]

Tipo de receta: Cremas

CRACKERS CON SABOR HINDÚ

12 marzo, 2018 por Marta Ramos

Qué maravilla es poder hacer crackers en casa, sabiendo en todo momento los ingredientes que estás utilizando y adaptándolos a tus gustos y preferencias. Los crackers son una opción ideal para tomar como apertivo, con un poco de hummus o alguna otra salsita que te guste. Solos también están deliciosos, y pueden sustituir a las […]

Tipo de receta: Aperitivos

SNICKERS: BARRITAS ENERGÉTICAS SALUDABLES

11 marzo, 2018 por Marta Ramos

Mmmmmmmmmm….¿os acordáis de los famosos Snickers que comíamos cuando éramos pequeños? Pues hoy os traigo ni más ni menos que su versión más saludable. Están espectaculares, en serio! Además de ser más saludables (no contienen harinas refinadas, ni azúcares, ni grasas trans) su sabor es impresionante, nada empalagoso como lo pueden ser todos los productos […]

Tipo de receta: Postres

INFUSIÓN «STOP RESFRIADOS»

5 marzo, 2018 por Marta Ramos

Lo confieso: soy adicta a las infusiones! en invierno cuando hace frío siempre tengo preparada alguna para tomar calentita…. Pero en verano también me encanta tomarlas bien fresquitas para hidratarme a cualquier hora. La que hoy te propongo es la que he estado tomando este invierno y que pasa a ser mi preferida para cuando […]

Tipo de receta: Infusiones

10 IDEAS DE DESAYUNOS PARA NIÑOS (y no tan niños)

1 marzo, 2018 por Marta Ramos

Suena el despertador, son casi las 8:00h, me levanto de un salto, me lavo la cara y enciendo el agua caliente. Mientras,  voy despertando a mis hijos al son de “buenos días chicos…hay que levantarse que son casi las ocho y no tenemos mucho tiempo”. Entro en la ducha y salgo sin casi darme cuenta, […]

Tema: Alimentación consciente

ENSALADA DE INVIERNO CON MANDARINA

18 febrero, 2018 por Marta Ramos

Existen dos tipos de ensaladas: las «sosas y con poca gracia»  elaboradas con una lechuga sin gusto, un tomate que parece plástico, un poco de zanahoria rallada y media cebolla a tiras aliñada con un aceite refinado o suave y a lo sumo un vinagre de vino   las increiblemente gustosas, hechas con mucho amor, […]

Tipo de receta: Ensaladas

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Educación nutricional

La alimentación es un pilar fundamental para gozar de buena salud, sin descuidar el contacto con la naturaleza, hacer ejercicio, el descanso, ser felices con lo que hacemos, tener unas relaciones sanas con nuestros seres queridos.

Descubre cómo lo hacemos.

Salud femenina

El funcionamiento de las hormonas femeninas ha sido considerado un tema tabú durante muchos años. En la actualidad, por suerte, empieza a cobrar la importancia que se merece.

Hagámoslo juntas.

Nutrición digestiva

El aparato digestivo es clave en su función de captación de nutrientes, como barrera defensiva, influencia directa sobre el sistema nervioso autónomo y albergador de emociones.

Cómo vamos a prestarle atención.

Marta Ramos © 2022 · Creado con por Web de Nutris

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