ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL

Crea buenos hábitos

La alimentación es un pilar fundamental para gozar de buena salud, pero no el único. Estar en paz con nosotros mismos, ser felices con lo que hacemos y lo que tenemos, tener unas relaciones plenas y sanas con los seres queridos, hacer ejercicio físico, disfrutar en nuestro trabajo, sentir que tenemos una vida llena en todos los sentidos.  Y todo esto, aunque parezca muy lógico, muchas veces falla.

Acompañarte en el camino para que puedas diseñar tu estilo de vida ideal y crear unos buenos hábitos de por vida.  Este es mi propósito, y para ello te ofrezco 2 programas de coaching personalizados (3 y 6 meses), acorde con tus necesidades.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Primera sesión gratuita de 30′ donde:

– Nos conoceremos
Identificaremos el problema
Ofreceremos soluciones reales

Segunda sesión inicial de 60′ donde:

– Confeccionaremos tu historial médico
Analizaremos tu estilo de vida actual desde un punto de vista global (emocional, mental, físico)
– Repasaremos tu estado de salud
Identificaremos los patrones de alimentación actual
– Planificaremos juntos unos objetivos

Sesiones consecutivas de 50’ donde:

– Planificaremos un plan de acción para que alcances tus objetivos
– Analizaremos los cambios propuestos en cada sesión
– Trataremos los diferentes alimentos primarios
– Realizaremos una buena educación nutricional
Compartiremos recetas, trucos, libros…
– Se darán herramientas para empezar a cocinar en casa (en caso de cocinar)
– Se revisará la despensa y acompañamiento al supermercado para aprender a comprar alimentos de verdad
– Seguiremos en contacto entre sesiones para poder resolver todas las dudas que surjan

TARIFAS

– Primera sesión: gratuita
– Segunda sesión inicial: 75€
– Programa 3 meses (visitas cada 15 días): 420€
– Programa 6 meses (visitas cada 15 días): 780€

TALLERES Y CHARLAS

Alimentación saludable

GRUPOS DE MUJERES

Poder y energía femenina

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